Taller Online en directo
Mindfulness para Sanitarios
Taller Online de 3 horas
En este taller de 3 horas de duración, aprenderás entre otras muchas cosas a reconocer tus emociones ya regularlas de forma consciente en lugar de apartarlas o reprimirlas.
Como profesional sanitario quizá estás acostumbrado a tener en cuenta las emociones de aquellos a quienes atiendes, pero no tanto a atender las tuyas propias.
Puede incluso que no tengas claro qué son las emociones y cómo aparecen, pero si reconoces sentir que en ocasiones te domina eso que llamamos sentimientos o emociones, generándote malestar y quieres aprender qué hacer con ellas.
En este taller de 3 horas de duración, aprenderás entre otras muchas cosas a reconocer tus emociones ya regularlas de forma consciente en lugar de apartarlas o reprimirlas. Se impartirá online en directo el sábado 19 de noviembre de 10 a 13h y a través de ejercicios de autoindagación, prácticas de Mindfulness enfocadas en la regulación emocional y breves explicaciones teóricas serás capaz de surfear tus emociones.
- A qué nos referimos cuando hablamos de emociones.
- Cuáles son las principales emociones que se pueden sentir y para qué sirven.
- Cómo surge una emoción y cómo se desarrolla en el tiempo.
- Cómo regula el organismo las emociones.
- Qué podemos hacer nosotros con las emociones, cómo manejarlas.
- Cómo puede el Mindfulness ayudarnos en este proceso.
- 3h de aprendizaje en directo online
- Material del taller con la explicación teórica
- Ejercicios realizados en el taller
- 2 audios con meditaciones guiadas
- Guía: “Mindfulness en la vida cotidiana”
Aforo limitado a 15 plazas, ¡reserva ahora!
Soy Nuria Morán
Formadora en el “Experto en Mindfulness para la Salud y el Bienestar” por la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad de Barcelona desde 2021
Médico de familia e instructora de Mindfulness para Sanitarios
Acompaño a profesionales sanitarios que están a punto de quemarse a recuperar el equilibrio y reconectar con el sentido de su profesión.
Soy médico de familia en Barcelona desde hace más de 14 años aunque mi atención se ha desviado siempre a temas de autoconocimiento, crecimiento personal, gestión emocional, entender el funcionamiento de la mente…
Hace años atravesé un proceso muy parecido al que puedes estar atravesando tú en estos momentos, conozco el camino, y con el propósito de ayudarte a ti a transitarlo, te invito a este Taller de Autocuidado para profesionales de la salud.
Aprender a surfear tus emociones es básico para cuidar de tí y de ese modo poder cuidar mejor de los demás
El aforo será limitado para garantizar un adecuado acompañamiento al grupo ,así que no te quedes sin tu plaza, sólo hay 15!
NO quedará grabado para preservar la privacidad de los participantes y favorecer un espacio seguro dónde poder expresarse.