Recupera el Equilibrio y Reconecta
con el Sentido de tu Profesión
Si eres profesional sanitario y te sientes agotado física y emocionalmente,
descubre cómo aumentar tu nivel de energía y bienestar,
la satisfacción en el trabajo y redescubrir el sentido de tu profesión.


Recupera el Equilibrio y Reconecta con el Sentido de tu Profesión
Si eres profesional sanitario y te sientes agotado física y emocionalmente,
descubre cómo aumentar tu nivel de energía y bienestar,
la satisfacción en el trabajo y redescubrir el sentido de tu profesión.
Autocuidado para Personal Sanitario
Mindfulness para prevenir el síndrome de burnout
en profesionales de la salud

Agotamiento físico y emocional
Puede que notes falta de energía y vitalidad, que acabas la jornada realmente agotado a nivel físico y mental, cómo si hubieras hecho un esfuerzo sobrehumano.
Quizá te llevas a casa el trabajo en forma de pensamientos repetitivos que puede que te provoquen ansiedad o insomnio.
Desmotivación y apatía
Es posible que afrontes la semana desde la desidia y desmotivación, si pudieras… harías cualquier cosa antes que ir a trabajar.
Pérdida del sentido de la vocación como profesional
Como si se te hubiera olvidado porqué te dedicas a esto, puedes sentirte desconectado de tu propósito y sin un rumbo claro.
Incluso es posible que te cuestiones si estás hecho para esto y quieras dejarlo.

Falta de empatía y pocas ganas de involucrarte
Puede que sientas que te cuesta empatizar con el malestar de los demás, con pocas ganas de involucrarte, porque te «absorben la energía» y lo último que te apetece es oír un «ya que estoy aquí…» o que te cuenten historias pues tienes bastante con lo tuyo.
Problemas de comunicación
A estas alturas quizá te has dado cuenta de que tanta irritabilidad e impaciencia hace que tengas una comunicación reactiva que puede generar conflictos con pacientes e incluso con compañeros.
Sentimientos de inutilidad
Sentimientos de inutilidad o de no estar aportando nada, parece que tu trabajo cae en saco roto y tanto tiempo y dedicación resultan inútiles.
Día tras día te dejan una amarga sensación de vacío e insatisfacción laboral mezcladas con cierto alivio al salir de tu centro de trabajo.
Si eres médico, enfermero/a, auxiliar de enfermería o administrativo, incluso trabajador/a social y quieres...
- Aumentar tu nivel de energía y satisfacción
Aprenderás técnicas de regulación emocional que te permitirán recuperar el equilibrio y tener mayor serenidad en situaciones difíciles.
Estarás más presente, atento y enfocado, por lo que serás más eficaz y tendrás una mayor sensación de plenitud y trabajo bien hecho.
- Reconectar con el propósito de tu profesión
Si parece que tu propósito ha perdido sentido, podrás redescubrirlo o bien rediseñarlo desde una nueva perspectiva, para sentir que contribuyes, que tiene sentido lo que haces.
- Ser más empático y aprender a cuidarte
Sentirás que vuelves a ser capaz de empatizar con el sufrimiento de los demás sin desgastarte por que aprenderás formas de cuidar de ti con amabilidad.
- Comunicarte de un modo que genere conexión
Adquiriendo herramientas de comunicación consciente que generan conexión en lugar de alimentar conflictos tanto con los pacientes como con tus compañeros.
Aprenderás a poner límites con asertividad.



Hola, soy Nuria,
te ayudo a cuidar de ti
Acompaño a profesionales sanitarios que están a punto de quemarse a recuperar el equilibrio y reconectar con el sentido de su profesión.
Con herramientas como el Mindfulness, la comunicación consciente y la autocompasión, ayudo a estos profesionales de la salud que sienten desmotivación y apatía, que creen que su profesión ha perdido sentido y están agotados física y emocionalmente como para empatizar con los demás, teniendo incluso problemas de comunicación con pacientes y compañeros…
Si esta es tu situación, podrás redescubrir el sentido de tu profesión y aprenderás a cuidar de ti mismo con amabilidad, a estar más presente y enfocado, para tener mayor nivel de energía, plentitud y satisfacción.


Programa de Autocuidado
para Profesionales Sanitarios (PAPS)
A través de un curso presencial u online, teórico-práctico, basado en el programa de reducción de estrés MBSR, de la universidad de Massachusetts, combinando el Mindfulness con prácticas de autocompasión y de comunicación consciente especialmente adaptado a las necesidades de profesionales sanitarios donde podrás:
- Bajar Revoluciones con Mindfulness
- Aprender a Cuidarte con Amabilidad
- Comunicar y Escuchar desde El Corazón
- Comprenderte Mejor y Valorarte como Mereces
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