Recupera el Equilibrio y Reconecta
con el Sentido de tu Profesión

Si eres profesional sanitario y te sientes agotado física y emocionalmente,
descubre cómo aumentar tu nivel de energía y bienestar,
la satisfacción en el trabajo y redescubrir el sentido de tu profesión.

Recupera el Equilibrio y Reconecta con el Sentido de tu Profesión

Si eres profesional sanitario y te sientes agotado física y emocionalmente,
descubre cómo aumentar tu nivel de energía y bienestar,
la satisfacción en el trabajo y redescubrir el sentido de tu profesión.

Autocuidado para Personal Sanitario

Mindfulness para prevenir el síndrome de burnout
en profesionales de la salud

Agotamiento físico y emocional

Puede que notes falta de energía y vitalidad, que acabas la jornada realmente agotado a nivel físico y mental, cómo si hubieras hecho un esfuerzo sobrehumano.
Quizá te llevas a casa el trabajo en forma de pensamientos repetitivos que puede que te provoquen ansiedad o insomnio.

Desmotivación y apatía

Es posible que afrontes la semana desde la desidia y desmotivación, si pudieras… harías cualquier cosa antes que ir a trabajar.

Pérdida del sentido de la vocación como profesional

Como si se te hubiera olvidado porqué te dedicas a esto, puedes sentirte desconectado de tu propósito y sin un rumbo claro.
Incluso es posible que te cuestiones si estás hecho para esto y quieras dejarlo.

Falta de empatía y pocas ganas de involucrarte

Puede que sientas que te cuesta empatizar con el malestar de los demás, con pocas ganas de involucrarte, porque te “absorben la energía” y lo último que te apetece es oír un “ya que estoy aquí…” o que te cuenten historias pues tienes bastante con lo tuyo.

Problemas de comunicación

A estas alturas quizá te has dado cuenta de que tanta irritabilidad e impaciencia hace que tengas una comunicación reactiva que puede generar conflictos con pacientes e incluso con compañeros.

Sentimientos de inutilidad

Sentimientos de inutilidad o de no estar aportando nada, parece que tu trabajo cae en saco roto y tanto tiempo y dedicación resultan inútiles.
Día tras día te dejan una amarga sensación de vacío e insatisfacción laboral mezcladas con cierto alivio al salir de tu centro de trabajo.

Si eres médico, enfermero/a, auxiliar de enfermería o administrativo, incluso trabajador/a social y quieres...

Aprenderás técnicas de regulación emocional que te permitirán recuperar el equilibrio y tener mayor serenidad en situaciones difíciles.

Estarás más presente, atento y enfocado, por lo que serás más eficaz y tendrás una mayor sensación de plenitud y trabajo bien hecho.

Si parece que tu propósito ha perdido sentido, podrás redescubrirlo o bien rediseñarlo desde una nueva perspectiva, para sentir que contribuyes, que tiene sentido lo que haces.

Sentirás que vuelves a ser capaz de empatizar con el sufrimiento de los demás sin desgastarte por que aprenderás formas de cuidar de ti con amabilidad.

Adquiriendo herramientas de comunicación consciente que generan conexión en lugar de alimentar conflictos tanto con los pacientes como con tus compañeros.

Aprenderás a poner límites con asertividad.

Hola, soy Nuria,
te ayudo a cuidar de ti

Acompaño a profesionales sanitarios que están a punto de quemarse a recuperar el equilibrio y reconectar con el sentido de su profesión.

Con herramientas como el Mindfulness,  la  comunicación consciente y la autocompasión, ayudo a estos profesionales de la salud que sienten desmotivación y apatía, que creen que su profesión ha perdido sentido y están agotados física y emocionalmente como para empatizar con los demás, teniendo incluso problemas de comunicación con pacientes y compañeros…

Si esta es tu situación, podrás redescubrir el sentido de tu profesión y aprenderás a cuidar de ti mismo con amabilidad, a estar más presente y enfocado, para tener mayor nivel de energía, plentitud y satisfacción.

"Las sesiones de mindfulness con la Dra. Morán me han aportado muchísimas herramientas que ahora mismo me parecen imprescindibles. He aprendido a afrontar mis sentimientos, mis emociones, sin juicios y sin culpa. Me ha ayudado a gestionar la ansiedad y, además, me ha enseñado a escucharme, a escuchar lo que está pasando en mi interior y, así, poder afrontarlo. Muchas gracias!"
Emi / Barcelona
Auxiliar Administrativo

Programa de Autocuidado
para Profesionales Sanitarios (PAPS)

Curso teórico - práctico

A través de un curso presencial u online, teórico-práctico, basado en el programa de reducción de estrés MBSR, de la universidad de Massachusetts, combinando el Mindfulness con prácticas de  autocompasión y de comunicación consciente especialmente adaptado a las necesidades de profesionales sanitarios donde podrás:

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